Узнали перефразированную пословицу? И второй вопрос – вы когда-нибудь пробовали нарисовать свой стресс?
А вот пятиклассники Комсомольской школы Сарыкольского района пробовали. И делали это с интересом.
Тренинг на тему «Мой стресс», который провела для них педагог-психолог А.А. Бауденова, дал детям осознание того, что ничего непреодолимого нет. Понимаете, как это важно – усвоит данную истину со школьных лет!
Фишка занятия в том, что ученики сначала изобразили на бумаге свои переживания, а затем рассказывали о рисунке: почему они нарисовали именно так, что это означает, какой это стресс. Остальные ребята давали им советы, как преодолеть проблему.
В итоге все вместе сделали вывод, что стресс не страшен, когда знаешь его «в лицо»: знаешь причины и источники, и умеешь контролировать свои эмоции!
Стресс… Он стал почти фоном нашей жизни. Мы так привыкли к нему, что перестали замечать, как часто живём в режиме внутреннего напряжения. Кажется, что постоянная спешка, тревога и усталость – это норма, плата за современный ритм.
Иногда он действительно помогает – мобилизует, заставляет действовать, принимать решения. Проблема начинается тогда, когда он не уходит. И тогда стресс становится не помощником, а тихим разрушителем.
Чаще задавайте себе вопрос: что со мной происходит? Не игнорируйте сигналы, которые посылает вам ваши тело и психика. Стресс не исчезает от того, что мы его не замечаем...
Нарисуйте его, поймите своё состояние, вспомните, что рядом есть люди, готовые вам помочь. Забота о себе – не роскошь, а необходимость в мире, где слишком много требований и слишком мало тишины